Люди, которые привыкли просыпаться рано, автоматически получают некоторые весомые преимущества — говорят эксперты, изучившие выгоды от раннего пробуждения. И какие же это преимущества? О, самые разные. Но все они так или иначе связаны с дополнительным временем, которое получают жаворонки для активных действий. Преимущества ожидают жаворонков, например, в карьере. Известно, что пик деловой активности наблюдается с утра, поэтому люди, которые синхронизированы во времени с общей деловой жизнью, достигают большего успеха. Жаворонки, как показывают недавние исследования, обычно здоровее, чем совы. Просто потому, что они чаще делают зарядку по утрам. Плюс, не стоит недооценивать психологический фактор — раннее пробуждение способствует меньшему риску депрессий. Прокрастинация — это то, что бывает у жаворонков значительно реже, чем у сов. Плюс, продуктивность людей, просыпающихся рано, в целом несколько повыше. Ну и наконец — жаворонки реже испытывают проблемы с лишним весом, а также в це...