Блог о здоровье Med-Piece

Между тем с запором по статистике сталкивается от 30 до 50% населения развитых стран. О запоре можно говорить, если наблюдается задержка стула более чем на 2 суток. Знать о факторах, приводящих к нему, нужно каждому – ведь только так можно предупредить появление недомогания. 1. Несбалансированный рацион. Чтобы кишечника работал нормально, в рационе должно быть достаточно пищи, богатой растительной клетчаткой. Это овощи, фрукты, крупы, цельнозерновой хлеб, отруби. Если их мало, неминуемо возникают проблемы со стулом. Особенно когда человек злоупотребляет мясом, яйцами, другой белковой пищей, а также выпечкой из муки высшего сорта. 2. Нехватка жидкости. Нормальный стул на 70% состоит из воды. Если в организме ее не хватает, содержимое кишечника становится более сухим, а это затрудняет процесс дефекации. Проблемы возникают у тех, кто пьет менее 1,5 л жидкости в день, а также у тех, кто налегает на кофе или алкоголь: они способствуют обезвоживанию. 3. Малоподвижный образ жизни. Не

На сегодняшний день непросто найти человека, ни разу не делавшего покупки в онлайн магазине. Там можно приобрести домашних животных, одежду, косметику, еду, мебель, короче говоря, абсолютно все.

Большинство родителей заинтересовано в физическом здоровье своих детей. Показатели веса и роста ребенка до 10 лет являются его ключевыми параметрами, как для девочек, так и мальчиков. Критерием оценки служат специальная шкала или вспомогательные таблицы, составленные всемирной организацией здравоохранения. Какие значения будут оптимальны для разного возрастного периода обоих полов? Что такое нормы роста и веса и как к ним относиться? В исследовании ВОЗ приняли участие около девяти тысяч детишек, воспитывающихся в благоприятных условиях. На основе полученной информации были составлены графики, определяющие нормы физического развития, которые показывают: абсолютные значения в идеальных условиях; отклонения, вызванные заболеваниями и другими неблагоприятными факторами; взаимосвязь длины и массы тела, определяющие степень гармоничности развития. Это своего рода ориентир для родителей, помогающий им рассчитать пропорции своего чада, согласно имеющимся таблицам и формулам, в случае н