Головная боль: как одолеть
Голова может болеть из-за разных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.
Боль портит настроение, потому и трудно собраться на работе и наслаждаться общением с детьми. Не совершенно не требуется стойко мириться с болевым синдромом. Когда-то наши предки знали, как побороть головную боль без пилюль. В наше время ими зачастую пользуются беременные женщины и простые люди, старающиеся употреблять меньшее количество медикаментов.
Общие рекомендации
В случае если причина заключается в стрессе или же в сильном переутомлении, то поможет обыкновенная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный пляж, где можно подышать воздухом с моря, или хвойный лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Городские жители смогут отправиться в ближайший сквер. На открытом воздухе можно пробежаться - активность поспособствует сокращению интенсивности боли.В случае если возник вопрос, как побороть головную боль в домашних условиях, тогда следует применять подручные средства. К примеру, лед, имеющийся в морозильном шкафу, имеет остужающий эффект и поможет расслабить мышцы. Для этих целей пакет необходимо приложить ко лбу. Если боль вызывает стресс, то требуется просто отдохнуть. Оптимальным методом станет прохладный душ в жаркую погоду либо горячая ванна, если на улице холодно.
Когда болит голова, то попросите любимого человека помассажировать. В случае если дома никого нет, то может помочь самомассаж. Для этого полагается нежно надавливать на ту часть головы, где чувствуется боль. Проводятся массажные движения в течение 10-20 секунд. Общедоступным средством являются капустные листья. Их следует отбить деревянным молоточком, чтобы выступил сок, приложить лист к голове, повязать платок. Отдельным людям может помочь ароматерапия. Следует принимать к сведению, что исключительно приятные ароматы принесут положительный результат. Полагается пользоваться эфирными маслами лаванды, розмарина, гвоздики.