Женский фитнес для тех, кому за пятьдесят
Те люди, которые регулярно занимались фитнесом до пятидесяти лет, обладают довольно-таки ощутимым преимуществом: они наверняка давно следуют таковым рекомендациям. Но даже в том случае, если вы раньше уделяли внимание фитнесу только время от времени, то, как известно, начать никогда не поздно. Для женщин, достигших пятидесятилетнего возраста, постоянные занятия фитнесом вовсе не навредят, а наоборот будут полезными, ибо они способны значительно уменьшить определенные климактерические симптомы. К примеру, к таковым относятся разного рода приливы, боль в суставах, депрессия и расстройства сна. Фитнес снижает как риск сердечных заболеваний и диабета, так и помогает в поддержании нормального веса — и даже может избавить от непривлекательного животика. Ввиду этих факторов, если бы фитнес можно было купить в таблетках, то все бы безоговорочно его принимали! Ведь занятия спортом настолько мощно влияют на организм, что многочисленные позитивные изменения не заставляют себя долго ждать во всех